Un poc de Mindfulness
1. Cerca informació sobre el Mindfulness. En fas un resum i penges imatges.
El mindfulness o l'atenció plena com concepte psicològic es la contenctració de l'atenció i la consciència,basat en el concepte de mindfulness de la meditació budista.S'ha popularitzat en Occident gràcies a Jon Kabat-Zinn. A pesar de trobarse les seves arrels en el budisme, el mindfulness s'ensenya desporvist de algun component o terminología oriental i religiosa.
2. Què et va semblar la classe de darrera hora d'ahir? Què en podràs aprofitar a la teva vida diària?
La classe de dijous em va perèixer molt entretinguda, útil i relaxant. Alhora d'alterarme o posarme nerviosa, practicant el mindfulness em podré relaxar i controlarme.
La classe de dijous em va perèixer molt entretinguda, útil i relaxant. Alhora d'alterarme o posarme nerviosa, practicant el mindfulness em podré relaxar i controlarme.
No hay comentarios:
Publicar un comentario